Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta on alettu tunnistaa osaksi terveydenedistämistyötä ja liikuntaneuvonnan tavoitteena on edistää ihmisten terveyttä ja hyvinvointia. Maailman terveysjärjestö WHO luokittelee liian vähäisen fyysisen aktiivisuuden yhdeksi keskeiseksi sairastavuutta ja ennenaikaista kuolleisuutta aiheuttavaksi tekijäksi. Hyvää ja toimivaa liikuntaneuvontaa ollaan juurruttamassa pysyväksi toimintamalliksi myös Nastolaan.

Osa terveysneuvontaa

Liikuntaneuvonta on osa terveysneuvontaa, joka toteutetaan poikkihallinnollisena yhteistyönä. Keskeisessä roolissa liikuntaneuvonnassa on perusterveydenhuolto, jonka piiristä tavoitetaan oikeaa kohderyhmää liikuntaneuvontaan. Liikuntaneuvonta toteutetaan moniammatillisesti. Liikunnan asiantuntijat huolehtivat liikuntaneuvonnasta asiakkaan hoitoprosessissa. Palveluketju muodostuu liikuntaneuvontapalvelujen tarvitsijan määrittämisestä neuvonnan toteuttamiseen ja toteutuksen seurantaan. Toimintaa kehitetään ja toteutetaan yhteistyössä kuntien liikunta-, sosiaali- ja terveystoimen kanssa.

Yksilöllistä neuvontaa ja opastusta

Liikuntaneuvonta on yksilöllistä liikuntaneuvontaa ja opastusta sekä tietoa alueella tapahtuvista liikuntamahdollisuuksista. Neuvonnassa voidaan hyödyntää erilaisia terveysmittauksia sekä liikuntaa tukevia materiaaleja, kuten oppaita ja muita ohjeita. Liikuntaneuvonta ohjaa sopivaan liikkumiseen ja se on tarkoitettu kaikille ja kaiken ikäisille. Liikuntaneuvonnan tarkoitus on tukea ja kannustaa liikunnan ilon löytämiseen. Kannattaa lähteä hakemaan neuvoja ja vinkkejä liikkumiseen.

Liikuntaneuvonnassa on mahdollista saada tietoa terveyttä edistävästä liikunnasta, Nastolan ja lähialueen liikuntamahdollisuuksista sekä ohjatusta liikunnasta.

Maksutonta

Henkilökohtaisessa maksuttomassa tapaamisessa liikuntaneuvojan kanssa keskustellaan liikuntatottumuksista, ohjataan terveyden kannalta oikeanlaisen liikunnan pariin, laaditaan liikuntaohjelma, kerrotaan alueen liikuntatarjonnasta ym. asiakkaan toiveesta ja tilanteesta riippuen.

Mikäli liikkeelle lähtö teitä kiinnostaa, mutta
• en osaa
• aina on muuta tekemistä, aika ei riitä
• lihakset tulevat kipeiksi
• en tiedä mitä liikuntaa voisin harrastaa
• kelpaankohan –olenko liian lihava?
• hengästyttää jo pienikin pyrähdys
• liikuin viimeksi armeijassa
kerro asiasta lääkärin tai hoitajan vastaanotolla.

Lääkäri tai hoitaja voivat varata teille tapaamisajan liikuntaneuvojan kanssa.

Liikuntaneuvontaa saa ensisijaisesti
perjantaisin klo 8.30-12.30
Nastolan terveysasemalla, Pekkalantie 12-14.

Lisätietoja, yhteystiedot

Nastolan liikuntapalvelut
Pekkalantie 5
15560 Nastola

Erityisliikunnanohjaaja Marja Puttonen
Puh. 040 8200 811
marja.puttonen(a)nastola.fi

Kuvio. Yksilöllisen liikuntaneuvonnan palveluketju Nastolassa

Päivitetty 29.3.2012