| Erityisliikunta |
Erityisliikunnalla tarkoitetaan sellaisten henkilöiden liikuntaa, joilla on sairauden, vamman tai toimintarajoitteisuuden vuoksi vaikeuksia harrastaa riittävästi liikuntaa ja käyttää yleisiä liikuntapalveluja, tai joille liikunnalla on erityistä terveydellistä ja kuntouttavaa merkitystä.
Erityisliikunta vaatii erityisjärjestelyitä: liikuntapaikoilta erityisominaisuuksia, ohjaajilta asiantuntemusta sekä usein myös kuljetusten järjestämistä. Erityisliikunnan järjestelyissä noudatetaan liikuntalain periaatteita. Liikuntapalvelut luovat mahdollisuudet liikunnan järjestämiselle ja järjestää myös itse liikuntatoimintaa. Tule mukaan liikuntatoimintaan! Liikunta lisää voimavaroja! Liikunnan parista löydät uusia tuttavia. Fyysiset rajoitukset eivät saa olla este, liikunta kuuluu meille kaikille.
Kausikortti
Erityisliikunnan kausikortteja on myynnissä uimahallilla. Erityisliikunnan kausikortti oikeuttaa osallistumaan yhteen liikuntaryhmään. Vesijumpassa kausikortin lisäksi uimahallimaksu/kerta.
Lisätietoja
Lisätietoja liikuntapalveluista
puh. 040 820 0811
Erityisryhmien liikunnanohjaaja Marja Puttonen
Pekkalantie 5, 15560 Nastola
marja.puttonen(a)nastola.fi
Aikuiset
1. Pitkäaikaissairaat
Kuntosali
ti klo 10.00–11.00
Nastolan uimahalli, Urheilutie 4
Ohj. Marja Puttonen
Järj. Nastolan liikuntapalvelut
Kertamaksu: 3 €/kerta tai erityisryhmien kausikortti 25 €
Kuntosali
to klo 14.00–15.00
Nastolan uimahalli, Urheilutie 4
Ohj. Marja Puttonen
Järj. Nastolan liikuntapalvelut
Kertamaksu: 3 €/kerta tai erityisryhmien kausikortti 25 €
2. Sydän- ja verenkiertoelimistön sairaudet
Ryhmä tarkoitettu sydänkuntoutujien kuntoa ylläpitäväksi ja/tai parantavaksi liikunnaksi. Lihaskuntoa ylläpitävää liikuntaa erilaisilla välineillä. Ei sovellu akuutin sydänsairauden hoitoon.
Sydänkuntoutujan liikunta
ma klo 17.00–18.00
Nastolan terveyskeskus, Pekkalantie 12-14
Ohj. Airi Henttonen
Järj. Wellamo –opisto
5.9.-4.12.2011 ja 9.1.-22.4.2012
Kurssimaksu 44 € / vuosi
Sydänkävelijät
ti klo 10.00
Mikontori
Järj. Nastolan Sydänyhdistys ry, puh. 0440 665 556
3. Liikkuva Mieli –ryhmä
Eri liikuntalajeja erikseen sovitun ohjelman mukaisesti.
ti klo 13.00–14.00
Kukkasen päivätoiminta, Aurantie 11
Ohj. Teemu Mäkipaakkanen
Järj. Nastolan liikuntapalvelut
4. Kehitysvammaiset
Sähly
ma klo 18.00–19.15
Nastolan uimahalli, Urheilutie 4
Ohj. Minna Ruotsalainen
Järj. Nastolan kunta
Nastolan liikuntakerho
ma klo 18.00–19.00
Kirkonkylän koulu, Hoitokodintie 10
Järj. Lahden Seudun Kehitysvammaisten Tuki ry, puh. 040 772 9537
5. Tuki- ja liikuntaelimistön sairaudet
Niska-Selkäjumppa
ma klo 18.45–19.45
Opistotalo
Ohj. Airi Henttonen
Järj. Wellamo-opisto, puh. 03 782 7084
5.9.–4.12.2011 ja 9.1.-22.4.2012
Osallistumismaksu: 44 € /vuosi
Kuntosali
ti klo 10.00–11.00
Nastolan uimahalli, Urheilutie 4
Ohj. Marja Puttonen
Järj. Nastolan liikuntapalvelut
Kertamaksu: 3 €/kerta tai erityisryhmien kausikortti 25 €
Reumajooga I
ti klo 14.00
Lahden Reumayhdistys, Vapaudenkatu 1 D, 2.krs
Ohj. Ritva Virolainen
Järj. Lahden Reumayhdistys, puh. 03 782 7084
Osallistumismaksu: 30 €
Huom! Vain jäsenille.
Bailatino
ti klo 16.00
Lahden Reumayhdistys, Vapaudenkatu 1 D, 2.krs.
Ohj. Julia Kurhinen
Järj. Lahden Reumayhdistys, puh. 03 782 7084
Osallistumismaksu: 45 € Huom!
Vain jäsenille.
Tuolijumppa
ti klo 16.00
Lahden Reumayhdistys, Vapaudenkatu 1 D, 2.krs.
Ohj. Terhi Ek
Järj. Lahden Reumayhdistys, puh. 03 782 7084
Osallistumismaksu: maksuton
Huom! Vain jäsenille.
Kuntosali
to klo 10.30-11.30
Nastolan uimahalli, Urheilutie 4
Ohj. erityisliikunnanohjaaja Marja Puttonen
Järj. Nastolan liikuntapalvelut
Kertamaksu: 3 € / kerta tai erityisryhmien kausikortti 25 €
Kuntosali
to klo 14.00–15.00
Nastolan uimahalli, Urheilutie 4
Ohj. Marja Puttonen
Järj. Nastolan liikuntapalvelut
Kertamaksu: 3 €/kerta tai erityisryhmien kausikortti 25 €
Reumajooga II
to klo 14.30
Lahden Reumayhdistys, Vapaudenkatu 1 D, 2.krs
Ohj. Ritva Virolainen
Järj. Lahden Reumayhdistys, puh. 03 782 7084
Osallistumismaksu: 30 €
Huom! Vain jäsenille.
Aikuisten selkäkoulu
Kurssi on suunnattu nivel- ja selkäongelmista kärsiville aikuisille, jotka haluavat saada monipuolisten lajikokeilujen kautta vinkkejä nivelystävälliseen arkiliikuntaan sekä selän hyvinvointiin. Vastuuvetäjänä toimii fysioterapeutti Mervi Siivola ja apuohjaajina liikuntaneuvojaopiskelijat.
Jokaiseen kertaan sisältyy tietoisku ja käytännön harjoitus.
Viisi kokoontumiskertaa (15.3.-26.4.2012)
Pajulahden Urheiluopisto
Lisätiedot: Nina Tohkanen, puh. 044 7755 360
Järj. Pajulahden Urheiluopisto
Osallistumismaksu: 6 € tai 5 kerran kortti 24 €
Päivitetty 3.1.2012
